男儿三艺
那达慕意为"娱乐、聚会"，核心是摔跤、赛马与射箭。摔跤手穿"卓得戈"坎肩，出场时跳"鹰步"入场，胜者被称为"狮子""雄鹰"。
赛马多为长距离耐力赛，骑手常是十来岁的少年，马匹不装马鞍以减轻负重。
《江格尔》
《江格尔》讲述英雄江格尔与十二勇士保卫宝木巴家园的故事，主要在新疆巴州与和静、和硕一带的卫拉特蒙古人中流传。
演唱者称"江格尔奇"，一部长篇往往要连唱数日。
何时何地
巴音布鲁克与博斯腾湖周边夏季常有那达慕，具体日程由当地政府发布。
活动免费对游客开放，但观赛区与人流密集，请照看好同行儿童。
那达慕什么时候办
传统那达慕多在夏秋水草丰美时举行，内蒙古与新疆的蒙古族聚居区都有。新疆以巴音布鲁克、和静、博尔塔拉一带的草原那达慕规模较大，集中在六月到八月，往往与当地节庆合并，持续两三天。
摔跤的门道
蒙古式摔跤不分体重级别，一跤定胜负，膝盖以上任何部位触地即负。选手穿牛皮坎肩与紧身裤，腰带缠法有讲究。出场时要跳鹰步舞，双臂上下摆动模仿雄鹰展翅，既是热身也是仪式。冠军被称为巨人，名字会被传唱很久。
赛马与骑手年龄
赛马多为长距离耐力赛，骑手常常是八到十四岁的孩子，体重轻对马匹负担小。马匹从小调教，赛前数月单独喂养。终点线前观众会齐声喊号子，场面非常热烈。骑手父母会在终点迎接，给孩子披上哈达。
《江格尔》这部史诗
《江格尔》与《格萨尔》《玛纳斯》并称中国三大英雄史诗，讲述江格尔率领十二位勇士保卫宝木巴家园的故事，每一章相对独立，可以单独演唱。江格尔奇（演唱艺人）用陶布秀尔琴伴奏，说唱结合，一部完整演唱可达数日。
旅行者参与提示
观看摔跤与赛马请站在警戒线外，不要在赛道上穿行。被邀请参加射箭体验时注意听清口令，箭头一律朝下。草原上日照强、风大，带好帽子与外套。离开时请把垃圾带走，牧场的塑料污染问题在旅游旺季相当突出。
草原上的礼节
到牧民家做客，主人会端上奶茶与奶制品，接碗要用双手或右手；不要踩踏门槛，不要把马鞭带进屋内；主人敬酒时若不擅饮，可以用嘴唇碰一下杯沿表示领情。离开时道别并说祝福的话，这些细节在草原社会里比在城市更被在意。
游客可以参与什么
多数那达慕对游客开放，射箭与摔跤观赏区有明确划分，站在警戒线外即可。有些场合会邀请游客体验射箭，务必听清口令，箭头一律朝下。骑马体验优先选择有牵马人的项目。参与时保持克制，不要为了拍照闯入比赛区域，那是既危险又失礼的行为。
那达慕的举办层级
那达慕分不同的层级。家庭和牧点办的小型聚会可能只有几十人，摔跤和赛马半天就结束；苏木和旗一级的那达慕通常持续两到三天，有开幕式、三项比赛和物资交流；自治区级的大型那达慕人数能上万，还会加入文艺演出和商贸展销。对旅行者来说，中等规模的那达慕体验最好，既能靠近赛场看清动作，又不会挤得什么都看不到。规模和具体日期每年由当地政府公布，出发前务必核实。大型那达慕通常还设物资交流和手工艺展销，比赛间隙去逛一逛，能看到不少牧区用具。
